電視劇榮耀乒乓劇情分集介紹第4集

榮耀乒乓 第4集：徐坦進入了交流賽，林昊之退出了集訓。

 集訓的體能訓練，派了一名非常頂尖的指導，劉指導，原來這個指導就是那天在食堂看到的那個美女，劉指導叫大家做瑜伽訓練，然后是跑步，何進寶把徐坦拉在一個偏僻的地方吃零食，本以為發現不了，劉指導站在背后抓個現行，然后叫他們幾個人做深蹲受罰，徐坦本想努力進入第一梯隊，但是今天又失去了三分，訓練的痛苦不算什么，真正的痛苦是每一天都要面臨新的失敗，壓力已經成了習慣，于克南天賦異稟，徐坦下定決心咬緊于克南，老師正在上文化課，同學紛紛撲在桌上打瞌睡，老師點醒大家，然后挨個抽人起來回答，結果一個都沒有答上，數學老師意味深長地警醒大家，說完又繼續上課，有人用橡皮扔于克南，老師不知道實情說了他兩句，于克南站起來轉身走了，呂小北和蘇暢又在背后議論徐坦，滔滔不絕說著他日記本上的內容，徐坦轉身問他你看了我本了，兩人沒有否認，開始冷嘲熱諷徐坦，突然響起于克南的聲音，罵他們背后當小人，硝煙四起。賈昱沖出來制止，于克南還在記恨之前打架的事，賈昱滿臉不在乎的說當初害你離開的人不是我，于克南說我不會上你當的，說完轉身離開了，于克南一個人還在聯系，打掃的阿姨來勸他明天練習，晚上于克南在地下撿到了徐坦的日記，隨便翻了翻看到了咬緊于克南的話語。集合了，總局發來正式通知，規定交流賽的賽制，省隊前三名和國家后三名的打一場比賽，贏得進入國家二隊，鄭指導再三強調了紀律問題，然后是騰指導說了說文化課的考試，說完大家開始練習，交流賽倒計時14田，大家如火如荼地練習著，還剩下12天，8天，文化課還在繼續上，大家都變得態度相當認真，還剩下6議案，徐坦的名次上升到24名，文化課的成績也會排在積分里，文化課考試徐坦的總分第一，獎勵四分，徐坦可以進入省隊前三了，呂小北拿了徐坦的草稿紙抄，結果一分也沒抄對。徐坦的室友都想幫他打贏呂小北和蘇暢，一一陪他練球，騰指導叫于克南拿了于爸寄的東西，又把隊服遞給他，提醒他比賽賈昱也會來，要小心別人利用他的情緒化反打他，于克南說完知道了就離開了，林昊之悶悶不樂告訴徐坦自己不適合打乒乓球，自己想放棄，徐坦說自己也想過放棄，但是后來自己發現自己喜歡乒乓并不是一定要拿冠軍，林昊之聽了寬慰了許多，徐坦成功進入交流會了，第一是于克南，第二是蘇暢，第三是徐坦，林昊之的分數已經不能繼續下去了，騰指導叫大家集合宣布林昊之已經提前離開了集訓，今天小年夜大家放假。徐坦跑到碼頭找到了林昊之，林昊之說了自己放棄的原因，自己沒必要把自己困住，林昊之把手中的乒乓拍遞給徐坦告別了。丁指導過來考察，說了鼓舞大家的話。蕾蕾給徐坦打電話問他是不是進國家隊了，剛好雷教練來了，雷教練以為是徐坦再給自己媽媽打電話，雷教練決定呆到大區集訓才回去，徐坦把雷教練帶去宿舍，于克南一個人坐在梯子上不去和大家一起團年，騰指導走過來和他聊天說起自己小時候和他爸爸的事，天底下的老子沒有不疼兒子的，只是每個人的方式方法不同。體能訓練，主要是根據不同運動項目，主要提高的事力量，速度，耐力，靈敏度四個方面，李亮亮是下肢力量，腰腹部力量，上肢力量，速度反應速度，動作速度，移動速度，耐力中長跑訓練，多求訓練法，比賽訓練法，靈敏度訓練。