電視劇陪你逐風飛翔第16集分集劇情介紹：邵北笙替補單人賽，逐風隊贏得了冠軍

沈爭一告別了蕭教練去找了邵北笙，邵北笙覺得李密練成了四周跳，自己跟他的差距有點大。沈爭一詢問他是否認識了，邵北笙當然沒有氣餒，他一定會重新站在賽場上面。馬教練帶領的單人隊伍，因為一些問題不能夠上到賽場，邵北笙表示讓自己上去但是卻被馬教練拒絕了。逐風的團體賽現在只有三個人，所以遭到了對方隊伍的鄙視。對于邵北笙的上場，隊員們都非常的支持邵北笙。

晚上的時候邵北笙和沈爭一一起訓練，蕭清得知了邵北笙要去比賽的事情，打電話過來阻止邵北笙。希望邵北笙不要打沒有準備的仗，不過邵北笙還是堅持最終掛斷了電話，蕭清聽到他不聽自己的勸告，心里面難免有些難過。邵北笙帶著沈爭一去找李密求助，李密給他們放了音樂之后，邵北笙覺得不太合適，后來沈爭一又換了一首歌，大家覺得這十分的適合邵北笙去表達。

早上的時候李密陪著邵北笙一起去了滑冰場訓練，沈爭一也過來給邵北笙帶東西，詢問他訓練的相關情況。看到了邵北笙變得越來越厲害大家都十分的高興，李密也期待著他變得更強，那么自己再戰勝他。訓練結束之后邵北笙和沈爭一一起去吃飯，邵北笙要求沈爭一把自己的訓練視頻刪掉，但是沈爭一拒絕了兩個人就追逐著離開了。

邵北笙和沈爭一路過了衛生間的時候，聽到了王俊等人質疑邵北笙的能力，邵北笙聽到了之后氣憤的離開了。沈爭一把邵北笙丟掉了衣服撿起來進行縫補，期間有多次刺傷了自己的手。早上的時候莊教練過來敲門，她看到了沈爭一給自己發來的照片，邵北笙已經決定上場了。后來莊月又看到了邵北笙的衣服，于是莊教練開始親自縫補起來。

馬教練到了訓練室見到了準備團體賽的隊員吹頭喪氣，希望能夠鼓勵他們振作起來。邵北笙想了許久敲開了沈爭一的門，為了自己之前所做的事情跟沈爭一道歉。沈爭一希望他好好的道歉，不要講這些無用的冷笑話。后來邵北笙真誠的道歉了，并且保證以后不會在這樣，希望沈爭一可以原諒自己。

邵北笙來的時候已經想好了，他也不害怕丟人打算繼續參加衣服。邵北笙想要去把衣服找回來，但是沈爭一直接拿出了縫補好的衣服，邵北笙見到了之后有些感動。受傷的一航打算拿到基本分上場，邵北笙來了之后勸說了馬教練和一航。為了一航的職業生涯和團體賽的榮譽，最終馬教練決定讓邵北笙上場。

大家開始振作起來，邵北笙轉單人滑不就，教練希望他拿到基本分就可以了。比賽很快開始了，蕭清也在那里看著視頻，但是他沒有選擇用蕭清準備的音樂。邵北笙第一個單人跳的時候出現了失誤，大家也都表示理解，只有沈爭一喊了邵北笙加油。后來大家也都跟著喊了起來，最終邵北笙成功的站了起來，而且通過完成高難度的動作一下就把之間差距的比分拉近了。